Aprendre a respirar per estar més saludable

Com a professora de ioga i treballadora als jutjats, he utilitzat moltes vegades tècniques de respiració a la feina en moments d'estrès fort i us puc dir que funcionen.

Us proposo una hora setmanal per ensenyar-vos algunes d'aquestes respiracions que oxigenen el cos, calmen el sistema nerviós i tranquil.litzen la ment.

La meva proposta seria en línia per tal d'arribar al nombre més gran de gent possible. Es podria fer en directe però també que la classe quedés gravada perquè tothom la pogués aprofitar.

El pressupost inclouria la meva guia i el suport tècnic adient per fer les classes en línia.