Changes at "Ioga a la cadira"

Es pot estar saludable i guanyar en flexibilitat asseguda en una cadira.

Us mostraré exercicis de ioga per descontracturar les cervicals i l'esquena, per tal d'asseure millor i estar més còmodes a la feina així com guanyar força en braços i cames.

Les classes serien d'una hora i podrien ser presencials a algun lloc obert perquè tothom veiés el que s'està fent i es pogués afegir i també alhora en línia per tal que tothom les pogués seguir. O bé, només en línia i que poguessin quedar gravades perquè el nombre més gran de persones possibles les pogués aprofitar.

El pressupost inclouria les meves classes guiades. No inclouria la cesió de l'espai així com el suport tècnic adient per fer les classes en línia.